引起精子质量下降的因素有很多,除了先天遗传、药物、疾病损害及睾丸损伤外,不良的生活习惯是其中一个重要原因.
因此,少弱畸精症患者除了按医嘱服药治疗外,一定要养成良好的生活饮食习惯,对预防少弱精症起到非常重要的作用.
注意阴囊温度
睾丸中制造精子的曲细精管对温度变化非常敏感.一般来说,阴囊睾丸生精的适宜温度比人体体温要低2-3℃.
如果阴囊温度过高,就会抑制精子的发生和成熟,造成精液中精子数目减少、活动能力下降等.
建议在日常生活中注意以下几点.
尽量避免穿紧身裤,应穿相对宽松的裤子;回家后,*好换上一条宽松、轻薄、透气的裤子;
坐姿也会对阴囊温度有所影响,建议不要夹腿或跷腿久坐,以免阴囊摩擦产生热量,不要久坐,*好每一个小时起身活动一下;
不要趴着睡觉,有条件的可以选择裸睡;
此外,许多人会喜欢去蒸桑拿和泡温泉,备孕期间的男性要避免蒸桑拿或泡温泉.
戒烟 戒酒 戒辛辣等刺激性饮食
少弱畸精子症患者平时要戒除烟酒.吸烟者精液中精子数量明显比不吸烟者要低得多,精子活动能力也明显降低.
而酒精如果直接作用于性腺,则会降低睾丸酮的生成速度,引起雌激素增多,不仅会影响精子的生成,而且也有导致阳痿的风险.
现在人的饮食口味偏辛辣偏刺激性饮食,备孕期的男性尽量清淡饮食,不要吃刺激性的食物,少喝浓茶.
