洗澡其实是缓解早泄的好方法,既不会浪费很多时间,又能享受洗澡带来的放松.因为洗澡往往是人们身心放松的时候,所以利用这个机会,用冷热水交替洗澡,或者用温水淋浴生殖器和腹股沟,有助于预防和缓解早泄.

 

    冷热水交替浴是一种增强男性性功能的锻炼方法,其具体方法是:

 

    (1)先在浴缸里用温水浸泡身体,待身体充分温暖后再出浴缸;

 

    (2)将阴部用冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再进入温水浴盆,这样可以重复3-次.

 

    (3)用莲蓬头将温水淋到阴茎根部周围,对恢复睾丸的能量也有一定的作用.

 

    交替使用冷热水,在适当的温度下,可以改善皮肤新陈代谢,增强血管弹性.一般来说,阴茎勃起会使支撑生殖器的韧带和神经相当疲劳,勃起时间越长,就越累.用温水刺激可以加速血液循环,使睾丸和生殖器"活跃".

 

    此外,对于男性来说,生殖器和腹股沟是关键的清洁部位.因为大腿根内侧的腹股沟是将血液和神经输送到睾丸的"主要交通方式",这对男性的性功能至关重要.淋浴时,用温水刺激腹股沟,用两个手指从上到下摩擦腹股沟,这也有利于增强性功能.对于生殖器包皮过长或包茎过长的人来说,更是如此.由于生殖器对外界刺激敏感,沐浴液或肥皂很容易伤害生殖器附近的皮肤,但对身体不好.因此,*好只用清水冲洗.

 

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